이번 글은 다리 붓기 부종으로 고생하는 분들을 위해서 다리 붓기 가장 빠르게 빼는 영양제 추천 Best 6를 추천 드립니다. 다리 붓기 부종이 생기는 원인은 혈액순환 저하, 나트륨 과다 섭취, 호르몬 변화 등으로 인해 발생할 수 있는데요. 특히나 오랜시간 서서 또는 앉아서 일하는 경우에는 우리 몸안의 수분이 원활하게 순환되지 않아 다리가 무겁고 붓는 현상이 생기곤 합니다.
다리 붓기 부종을 완화하기 위해서는 체내 순환을 개선하고, 나트륨 배출을 도와줄 수 있는 영양제 섭취가 효과적입니다. 이 글에서는 다리 붓기에 도움을 주는 영양제 추천과 추천 이유 및 섭취 방법을 자세히 소개하겠습니다.
음식으로도 다리 붓기 부종을 완화 할수 있는데요. 다리 붓기 빼는 최고의 음식을 확인하세요.
미리 예방을 하시는 경우 다리 붓기 다리 부종 예방 방법을 보시기 바랍니다.
목차
종근당 프로메가 오메가3
먼저 오메가3는 혈액을 묽게 하여 혈액 순환을 개선하여 부종을 줄이는데 도움을 줍니다. 오늘 추천드리는 종근당 제품은 건강기능식품의 명품회사인 종근당에서 출시하는 믿을수 있는 제품 인데요.
특히 종근당 프로메가는 rTG형 오메가3로 흡수율이 높고 EPA/DHA 함량이 높아 혈관건강 및 염증 완화 효과가 뛰어난 제품 입니다.
✅ 추천 이유
- 오메가3 최대함량 900mg 꽉 채웠습니다.
- 70%의 높은 순도의 오메가3
- 눈과 뇌를 구성하는 성분인 DHA 함량 강화 (EPA:DHA = 2:5)
- 신뢰성 있는 종근당 제품 (세계1위 DSM사 원료, 국내생산, 첨가물/부형제 없음)
- 먹기 쉽게 개선 (44% 작아진 캡슐, 어취 없음, 1일 1번 섭취)
✅ 섭취 방법
- 하루 1회, 2캡슐
- 식전/식후 관계없이 섭취 (지방과 함께 섭취 시 흡수율 증가)
휴럼 가벼운 호박즙
호박이 붓기 빼는데 최고라고 예전 어른들이 많이 이야기 한 것 알고 계시죠? 호박은 우리 몸에서 이뇨 작용을 촉진하여 불필요한 수분과 나트륨을 몸 밖으로 배출 합니다. 특히나 출산 후에 몸에 부종이 있는 경우는 반드시 천연식품인 호박으로 붓기를 제거 했는데요. 우리 조상님들의 우수한 민간요법 중의 하나 입니다/
✅ 추천 이유:
- 국산 100% 단호박과 늙은 호박으로 제조하고 정제수를 추가하지 않았습니다.
- 4가지 식물성 원료 (적포도, 옥수수 수염, 당근, 배)를 슬림 배합
- 전 제품 국내산 (HACCP, ISO 인증)
- 18kcal로 부담없이 간편 섭취 (고농축 스틱)
✅ 섭취 방법
- 하루 1포 또는 아침/저녁
- 공복에 섭취
닥터린 유기농 밀크씨슬 실리마린
밀크씨슬(실리마린)은 간 기능 개선에 좋은 성분인데 왜 다리 붓기 부종 영양제에 얼굴을 내밀 까요? 밀크씨슬은 간 기능을 개선하여 우리 몸에 있는 노폐물 배출을 원활하게 하여 붓기 부종 완화에 효과가 있기 때문 입니다. 밀크씨슬은 항산화 작용으로 혈액순환을 잘 되게 하고 독소 배출을 촉진하는 역할을 합니다.
✅ 추천 이유
- 유기농 인증 원료로 제조,
- 화학비료, 농약, 제초제, 첨가제가 3년 이상 무첨가된 토지에서 재배
- 간 건강의 핵심성분인 실리마린 1일 섭취량 100% 함
- 비타민 D3를 함유 (뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증 예방)
- 초임계 추출 나토균 발효 비타민K2 함유
- 첨가물 부형제 없음
✅ 섭취 방법
- 하루 1정(1000mg)
- 식후 섭취 (특히 저녁 식사 후 추천)
셀트리온 파워 스피드 마그네슘
마그네슘은 인체에서 4번째로 많은 물질이지만 아쉽게도 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않아, 따로 섭취를 해야 하는 필수 영양소 입니다. 참고로 인체조직 세포와 장기에 50%, 혈액에는 1%, 뼈에는 50% 저장 됩니다. 즉 사람 몸의 에너지, 신경과 근육 기능 유지에 필요하여 마그네슘은 건강한 신체를 유지하는데 필수 입니다.
✅ 추천 이유
- 하루 1정으로 1일 315mg 100% 충족 (5종 복합 모두)
- 5종 복합 기능성 (마그네슘, 셀레늄, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6)
- 엄선한 원료로 성분과 함량에 집중 (DSM의 비타민, 미국산 마그네슘 원료)
- 안심 안전캡 (안전사고 예방 및 습기차단)
✅ 섭취 방법
- 하루 1정
- 식사 후 섭취
정관장 홍삼정 에브리타임
홍삼 좋은 것은 말 할 필요가 없습니다. 더해서 정관장 홍삼이라면 면역 기능 강화에 탁월하다는 것은 다 아실 것입니다. 가격이 비싸서 다른 제품보다 부담스럽지만 브랜드의 신뢰도를 감안하면 믿고 먹을 수 있는 제품으로 충분한 가치가 있다고 생각 합니다.
✅ 추천 이유
- 드시기 편한 슬림한 액상 Stick
- 홍삼을 그대로 가져다 놓아 1포에 담긴 액상 기능성
- 부드러운 맛을 더하는 벌꿀, 감초추출물, 프로폴리스 함유
- 정관장 제품은 6년근 홍삼을 사용하여 유효 성분 함량이 높고, 믿을 수 있는 품질을 제공합니다.
✅ 섭취 방법
- 하루 1포
- 아침 식전 또는 식후 섭취
좋은 생활 습관도 필요
세상의 모든 것이 약이나 영양제 만으로 해결되지 않습니다. 붓기나 부종도 마찬가지 인데요 영양제로 완벽한 부종 개선은 어렵습니다. 생활 습관을 함께 개선하면 더욱 효과적입니다.
✅ 규칙적인 운동: 하루 30분 이상 걷기나 스트레칭을 하면 혈액순환이 개선됩니다.
✅ 수분 섭취 증가: 하루 1.5~2L의 물을 마시면 체내 노폐물 배출이 원활해집니다.
✅ 다리 높이 올리기: 잠자기 전 다리를 심장보다 높이 두면 혈액순환에 도움을 줍니다.
✅ 저염식 식단 유지: 나트륨 섭취를 줄이고, 칼륨이 풍부한 바나나, 감자, 토마토 등을 섭취하세요.
✅ 마사지 및 족욕: 다리를 부드럽게 마사지하거나 따뜻한 물로 족욕을 하면 부종 완화에 좋습니다.
다시 한번 강조하면 다리 붓기는 단순한 피로가 아닌 혈액순환 문제, 나트륨 과다 섭취, 생활 습관 등의 복합적인 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 적절한 영양제 섭취와 생활 습관 개선이 필수적입니다.
다리 붓기 원인에 대해 자세히 알고 싶은 분은 다리 부종 다리 붓기 이유 상세히 설명을 읽어 보시기 바랍니다.