혈관에 좋은 영양제 추천 – 비타민K2

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혈관에 좋은 영양제 추천하면 오메가3를 많이 생각하는데요. 하지만 혈관 건강과 뼈 건강의 숨은 영웅으로 비타민K2를 강력히 추천 드립니다. 혈관에 좋은 영양제 추천은 비타민K2 입니다.

혈관에 좋은 영양제 비타민K2

우리 몸의 혈관 건강은 단순한 건강 관리 차원이 아닌, 생존과 직결되며, 삶의 질을 결정하는 중요한 요소입니다.
특히 한국인의 주요 사망원인이 심혈관계 질환으로 꼽히는 만큼 이를 예방하기 위한 방법으로 많은 연구와 노력이 이루어지고 있습니다.

그중에서도 최근 주목받고 있는 영양소가 바로 비타민 K2입니다.
비타민 K2는 혈관 건강은 물런이고 뼈 건강을 동시에 지원하는 특별한 역할을 하며, 석회화 예방, 심혈관 보호, 칼슘 대사 조절 등 다각적인 효능으로 주목받고 있습니다.

혈관에 좋은 영양제로 비타민K2도 있지만 혈관건강에 기본은 역시 오메가3 인데요, 혈관 건강에 좋은 영양제 추천 – 오메가3 도 내용을 자세히 볼수가 있습니다.



비타민 K2란 ?

비타민K는 지용성 (물에 잘 녹지 않고 기름에 잘 녹는 성질) 비타민의 한 종류로 녹황색 채소난 곡류, 간, 과일 등에 많이 들어 있습니다.

비타민K는 크게 두 가지로 나뉩니다.

  1. 비타민 K1(필로퀴논, Phylloquinone): 주로 녹색 잎채소에 포함되며 혈액 응고를 돕는 역할을 합니다. 세계보건기구의 필수 의약품에 속해 있습니다.
  2. 비타민 K2(메나퀴논, Menaquinone): 동물성 식품과 발효 식품에 함유되어 있으며, 칼슘 대사 조절과 혈관 석회화 억제에 핵심적인 역할을 합니다.

특히, 비타민 K2는 다양한 형태(MK-4, MK-7 등)로 존재하며, 이 중 MK-7이 가장 흡수율이 높고 체내에서 오래 지속됩니다. MK-7은 혈관 석회화를 억제하는 효과가 강력하며, 심혈관 건강과 뼈 건강 관리에 중요한 역할을 합니다.


비타민 K2의 효능

비타민 K2의 효능을 크게 3가지로 나누어 하나씩 알아 보겠습니다.

1. 혈관 석회화 억제와 예방

뼈 건강에 칼슘은 필수적이지만, 잘못된 칼슘 대사로 인해 만일 칼슘이 혈관에 쌓이면 이는 동맥경화와 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다.
비타민 K2는 칼슘이 혈관에 축적되는 것을 막고, 칼슘이 필요한 곳인 뼈로 이동하도록 돕습니다.

비타민 K2는 MGP(Matrix Gla Protein)라는 단백질을 활성화해 혈관 석회화를 억제합니다. 연구에 따르면 비타민 K2 섭취가 꾸준히 이루어지면 동맥경화 발생 위험을 현저히 낮출 수 있습니다.

생각해 보세요. 뼈 건강을 위해 칼슘을 섭취했는데, 칼슘 때문에 혈관이 석회화 되어 혈관건강을 망친다면 어떻게 되겠습니까? 이것을 비타민K2가 막아주는 것 입니다.

2. 심혈관 질환 예방

뇌졸증과 심장마비는 혈관이 막히면서 발생하는 질병인데 칼슘이 혈관에 축적되면서 발생할 가능성이 높아집니다. 비타민 K2는 이러한 질환의 주요 원인인 동맥 석회화를 예방하여 심혈관 질환의 위험을 줄여줍니다.

한 연구에 따르면, 비타민 K2를 충분히 섭취한 그룹은 섭취량이 부족한 그룹에 비해 심혈관 질환 발생 위험이 50% 이상 감소한 것으로 나타났습니다.
비타민 K2가 왜 혈관에 좋은 영양소 인지를 나타내는 연구 결과 입니다.

3. 뼈 건강과 골다공증 예방

비타민 K2는 오스테오칼신(Osteocalcin)이라는 단백질을 활성화하여 뼈 형성을 촉진하고, 칼슘이 뼈로 적절히 이동하는데 도움이 됩니다.
특히 중장년층과 여성의 경우 골밀도 저하를 방지하기 위해 비타민 K2 보충이 매우 중요합니다.


비타민 K2가 포함된 자연 식품

비타민 K2는 아래와 같은 식품의 섭취를 통해서도 가능하지만, 충분히 섭취하려면 많은 양을 섭취해야 합니다.

혈관에 좋은 비타민K2의 하루 섭취량은 50~100 마이크로 그램 입니다.

  • 발효 식품: 일본식 발효 콩인 <낫토>, 치즈, 요구르트
  • 동물성 식품: 닭과 소의 간, 달걀 노른자
  • 기타 식품: 발효된 버터, 사워크라우트

현대인의 식단에서는 위에 있는 자연제품으로 비타민 K2 하루 섭취량을 먹는 것은 쉬운일이 아닙니다. 따라서 대부분 부족한 섭취가 되므로 안정적인 섭취를 위해서는 영양제를 통한 보충이 가장 효율적입니다.

비타민K2외에 혈관에 좋은 영양소를 알아보려면 더 자세히 확인 가능합니다.


비타민 K2 영양제 추천

1. 뉴트리코어 비타민 K2 플러스 D3

1) 제품 설명
뉴트리코어의 비타민 K2는 고농도의 MK-7 99.9% 형태를 함유하고 있으며, 비타민 D3와 함께 조합되어 있습니다. 이 조합은 칼슘 흡수를 더욱 촉진하며, 혈관과 뼈 건강을 동시에 관리할 수 있도록 설계되었습니다.
비타민 D3와 K2의 시너지 효과는 특히 골다공증 위험이 있는 중장년층에게 적합합니다.

  • 국내최초 국내유일 초임계 추출 비타민K2
  • 나토균 발효 비타민K2
  • 비타민K 고함량 300% 함유
  • 활성형 비타민D3 & 망간 함유
  • 국내 특허기술! 국내생산 비타민K2
  • 첨가물 부형제 없음(노케스템)

2) 추천 이유

  • 혈관 석회화 예방으로 혈관 건강 증진
  • 국내서 생산하는 한국산 제품으로 제조 과정이 신뢰 가능
  • 100% 식물성 원료 사용

3) 기대 효과

  • 뼈 밀도 강화
  • 혈관 건강 유지
  • 심혈관 질환 예방


2. 닥터린 초임계 비타민 K2 & D3 프리미엄 메나퀴

1) 제품 설명
Dr,Lean(닥터린) 비타민 K2 & D3 프리미엄은 MK-7 형태를 기반으로 만들어졌습니다.
닥터린 브랜드는 이미 많은 소비자들에게 신뢰받는 브랜드로, 비타민 K2 제품도 안전성과 효과가 입증되었습니다.
특히 유기농 인증을 받은 믿을수 있는 원료를 사용하는게 큰 장점 입니다.

혈관에 좋은 영양제 비타민K2

2) 추천 이유

  • 국내 제조로 높은 품질 관리 (국내 특허 기술)
  • 초임계나 나토균 배양추출물(비타민K2원료)은 유기농 인증받은 원료
  • 저온 초임계 추출 비타민K2 (50~60도의 저온에서 헥산 없이 이산화탄소와 높은 압력을 이용해 추출하는 공법)
  • 바실러스 나토균을 발효하여 얻은 메나퀴논7 (비타민K2) 200%
  • Non GMO 인증, GRAS (Generally Recognized As Safe) 인증
  • 생체활성 및 이용률이 높은 트랜스 메나퀴논7(MK-7) 형태 99.9% 순도
  • 뼈 건강을 위한 비타민d3 함께 배합
  • 첨가물 부형제 없음 (노케스템)

3) 기대 효과

  • 혈관 내 칼슘 축적 방지로 혈관 건강 증진
  • 골다공증 발생 위험 감소
  • 혈액 순환 개선


3. 비타민마을 MK-7 초임계 비타민K2 + D3

1) 제품 설명
비타민마을에서 출시된 비타민마을 MK-7 초임계 비타민K2+D3 제품으로,
MK-7 형태의 비타민 K2와 함께 비타민 D3를 포함하여 뼈 건강과 혈관 건강을 종합적으로 지원합니다.
또한 국내외 연구 데이터를 기반으로 설계된 과학적인 제품으로, 의료 전문성도 높은 편입니다.

2) 추천 이유

  • 메나퀴논7 (MK-7형태) 비타민K2 200%
  • 초임계 추출 순도 높은 메나퀴논-7(MK-7)
  • 비타민 D3 100% 포함으로 흡수율 극대화
  • 미국 Vesta Nutra 원료의 고품질 비타민K2
  • Non-GMO 인증과 KOSHER 인증
  • 4종 식물성 부원료
  • 휴대와 보관이 편리한 PTP 개별포장
  • 동맥경화 및 골다공증 예방에 탁월
  • 고품질 원료 사용

기대 효과

  • 혈압 안정화
  • 전신 혈류 개선
  • 심혈관 및 뼈 건강 관리


비타민 K2 섭취 시 주의사항

1. 항응고제와 동시 복용은 위험합니다.

비타민 K2는 혈관에서 혈액이 잘 돌도록 하는 것으로 혈액 응고제를 복용 중이라면 비타민K2 섭취 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다.

2. 지용성 비타민이므로 식사와 함께 섭취

지용성 비타민이란 지방에 녹는 비타민을 말하는데요.
따라서 비타민 K2는 지방과 함께 섭취해야 체내 흡수율이 높아지므로 지방이 포함된 음식과 함께 드시기를 추천 드립니다.
예를 들어 샐러드에 올리브유를 뿌려서 먹거나 아보카도를 곁들여서 먹으면 좋습니다.

3. 권장 복용량 준수

하루 권장량은 보통 50~100mcg이며, 영양제를 통해 섭취 시 과다 복용하지 않도록 주의해야 합니다.
과다복용 시에는 간기능에 부담을 줄수 있어 간 질환이 있는 사람은 조심해서 드시는 것이 좋습니다.


비타민 K2는 단순한 혈액 응고를 넘어 혈관 석회화 억제와 심혈관 건강 유지에 필수적인 역할을 합니다. 특히 칼슘 대사에 영향을 미쳐 뼈 건강까지 책임지는 중요한 영양소입니다.

지금 바로 비타민 K2를 섭취하여 건강한 혈관을 만들어 보시기 바랍니다.
삶의 질이 더 좋아 질 것입니다.

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