소화/대사 (위, 장, 간, 등)
“나는 술도 안 마시는데 왜 지방간이지?”라고 한 번쯤 놀란 적 있나요? 생각보다 많은 사람이 모르고 지나치는 지방간의 진짜 원인과 식습관 이야기를 정리했습니다. “술 안 마시는데 왜?” 침묵의 살인자 지방간, 싹 비워내는 최고의 음식 얼마 전 건강검진 결과표를 보다가 깜짝 놀랐던 기억이 있어요. 술도 거의 안 마시는데 지방간 소견이라니… 순간 “검사 잘못된 거 아냐?” 싶더라고요. 그런데 … Read more
오메가3… 아무거나 드시고 계신 건 아니죠? 솔직히 성분 차이, 흡수율 차이 생각보다 큽니다. rTG 오메가3 추천 Top 3, 추천사유는? 안녕하세요. 요즘 건강관리 좀 신경 쓰다 보니까 자연스럽게 rTG 오메가3를 찾게 되더라구요. 저도 처음엔 그냥 “오메가3면 다 똑같지”라고 생각했는데… 아니었습니다. 직접 비교해보니까 흡수율, 원료, 제조국까지 완전 다르더라구요. 특히 국내 생산 제품 중에서도 판매량 높은 제품은 이유가 … Read more
살은 빠지는데 배는 더 나오는 느낌, 혹시 이런 경험 해보셨나요? 다이어트 중 배가 더부룩한 이유, 식이섬유 때문일까? 다이어트를 시작하고 나서 식단을 꽤 신경 쓰고 있는데, 이상하게도 배가 더 더부룩해졌다는 이야기를 정말 자주 들어요. 저도 예전에 비슷한 경험이 있었거든요. 밀가루를 줄이고, 샐러드랑 채소 위주로 먹고, 나름 건강하게 먹는다고 생각했는데도 속이 꽉 찬 느낌이 계속 들더라고요. 처음에는 … Read more
광고에서는 간이 살아난다고 하는데… 정말 체감할 수 있는 변화가 있을까요? 솔티스 쉬잔세틴 솔직 리뷰｜간 건강에 실제로 도움 될까? 안녕하세요. 요즘 유독 피로가 잘 안 풀리고, 술을 많이 마신 것도 아닌데 아침에 일어날 때 몸이 무거운 날이 많아졌어요. 병원 검사에서는 큰 이상은 없다고 하지만, 간 수치 이야기를 들으면 괜히 신경이 쓰이더라고요. 그래서 최근 간 건강 관련 … Read more
같은 유산균인데 왜 누구는 효과를 보고, 누구는 전혀 못 느낄까요? 선택 기준에서 이미 갈리고 있습니다. 다이어트 유산균 선택 기준 안녕하세요. 다이어트 관련 상담을 하다 보면 정말 자주 받는 질문이 하나 있어요. “다이어트 유산균, 뭐가 좋은가요?”라는 질문이죠. 솔직히 말하면, 제품 이름보다 더 중요한 건 그 안을 제대로 들여다봤느냐입니다. 저도 처음에는 광고 문구만 보고 선택했다가 아무 변화도 … Read more
밀크씨슬, 그냥 단독으로만 드시고 계신가요? 같이 먹는 영양소에 따라 효과 체감이 완전히 달라질 수 있습니다. 밀크씨슬과 함께 먹으면 좋은 영양소 조합 정리 안녕하세요. 요즘 유독 간 건강 상담을 하다 보면 밀크씨슬을 이미 챙겨 드시는 분들이 정말 많다는 걸 느낍니다. 그런데 이야기를 조금만 더 나눠보면, 대부분이 “그냥 좋다길래 먹고 있어요” 수준에서 멈춰 계시더라고요. 사실 밀크씨슬은 혼자서도 … Read more
건강검진에서 ‘알부민 수치가 낮습니다’라는 결과를 받으면 생각보다 큰 불안이 찾아옵니다. 단순 영양 부족이 아니라, 간과 신장에서 보내는 위험 신호일 수 있기 때문이죠. 알부민 수치 낮으면 간·신장 위험 신호, 검사 기준은? 최근 주변에서도 알부민 수치 때문에 걱정하는 분들을 자주 만나요. 저 역시 지인 건강 상담을 하다가 “알부민이 떨어졌는데, 이게 혹시 간이 안 좋다는 뜻 아니야?”라는 질문을 … Read more
건강검진에서 간 수치가 높게 나왔다는 결과를 들으면 대부분 ‘혹시 술을 너무 많이 마셨나?’ 하고 생각하죠. 하지만, 그게 전부는 아닙니다. 간 수치 높게 나왔다면, 술 때문만은 아닙니다 안녕하세요, 내과 전문의 입니다. 최근 건강검진 시즌이라 외래에 간 수치(LFT) 상승으로 내원하시는 분들이 많아요. 대부분 술을 의심하시지만, 실제로는 다양한 원인이 숨어 있습니다. 오늘은 ‘간 수치 상승’의 진짜 이유와 관리 … Read more
아무리 잠을 자도 피곤한가요? 혹시 간 건강이 보내는 경고일지도 모릅니다. 만성 피로 30대 여성, 원인은 바로 ‘간’ 요즘 들어 부쩍 피로하다는 이야기를 자주 듣습니다. 특히 30대 여성분들 중엔 아무리 푹 자도 개운하지 않고, 커피를 마셔도 멍한 기분이 계속된다는 분들이 많아요. 저 역시 그런 시기를 겪은 적이 있어요. 운동을 해도, 영양제를 챙겨 먹어도 개선되지 않던 그 … Read more
밀크씨슬 부작용 없을까? 복용 전 확인해야 할 것들 간 영양제로 인기 있는 밀크씨슬, 아무나 먹어도 괜찮을까요? 안녕하세요! 요즘 주변에서 밀크씨슬 제품 복용하는 분들 정말 많죠? 저도 사실 몇 달 전부터 관심이 생겨 알아보다가 ‘이거 진짜 괜찮은 걸까?’라는 의문이 들었어요. 건강보조식품이니까 무조건 좋을 거라는 생각, 우리 다들 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 하지만 자세히 들여다보면 꼭 확인하고 … Read more