간식 다이어트

“간식을 끊지 않아도 다이어트가 가능하다면?” 믿기 힘들죠. 하지만 진짜 비밀은 ‘끊기’가 아니라 ‘바꾸기’에 있습니다. 간식 끊지 말고 ‘바꿔보세요’ – 다이어트 간식 비결 공개 안녕하세요! 요즘 다이어트 하면서도 스트레스 없이 간식 즐기고 있는 사람입니다 😊 예전엔 다이어트 시작하면 제일 먼저 ‘간식 금지’부터 외쳤지만, 이젠 생각이 완전히 달라졌어요. 간식은 끊는 게 아니라 ‘현명하게 고르는 것’이 핵심이더라고요. 오늘은 … Read more

더 이상 칼로리 계산에 스트레스 받지 마세요! ‘먹으면서’ 빠지는 진짜 습관, 알려드릴게요. 안녕하세요! 요즘 다이어트, 잘 되고 계신가요? 저는 한동안 매 끼니 칼로리 계산하고, 음식 무게 재고, 스트레스만 쌓이다가 결국 포기했어요. 그런데 문득 깨달았죠. 살을 빼는 데 꼭 그런 계산이 필요한 건 아니란 걸요. 그래서 오늘은 ‘먹으면서 빠지는’ 아주 현실적이고 실천 가능한 다이어트 습관 7가지를 … Read more