광고에서는 간이 살아난다고 하는데… 정말 체감할 수 있는 변화가 있을까요? 솔티스 쉬잔세틴 솔직 리뷰｜간 건강에 실제로 도움 될까? 안녕하세요. 요즘 유독 피로가 잘 안 풀리고, 술을 많이 마신 것도 아닌데 아침에 일어날 때 몸이 무거운 날이 많아졌어요. 병원 검사에서는 큰 이상은 없다고 하지만, 간 수치 이야기를 들으면 괜히 신경이 쓰이더라고요. 그래서 최근 간 건강 관련 … Read more
아침에 눈을 떴는데 머리가 지끈지끈, 입은 바짝 마르고 속은 울렁거린 적 있으신가요? 어제의 즐거움이 오늘의 고통으로 돌아오는 ‘숙취’, 이제는 과학적으로 풀어봅시다. 숙취 원인 숙취 해소 방법 한방에 정리 안녕하세요! 저도 예전엔 회식 다음 날 커피로 버티던 사람이었어요. 하지만 숙취의 진짜 원인을 알고 나니 대처법도 완전히 달라지더라고요. 오늘은 숙취가 왜 생기는지, 그리고 어떻게 해야 효과적으로 해소할 … Read more
건강검진에서 간 수치가 높게 나왔다는 결과를 들으면 대부분 ‘혹시 술을 너무 많이 마셨나?’ 하고 생각하죠. 하지만, 그게 전부는 아닙니다. 간 수치 높게 나왔다면, 술 때문만은 아닙니다 안녕하세요, 내과 전문의 입니다. 최근 건강검진 시즌이라 외래에 간 수치(LFT) 상승으로 내원하시는 분들이 많아요. 대부분 술을 의심하시지만, 실제로는 다양한 원인이 숨어 있습니다. 오늘은 ‘간 수치 상승’의 진짜 이유와 관리 … Read more
밥 잘 먹고 사는데 영양제가 왜 필요하냐고요? 생각보다 많은 사람들이 ‘진짜 필요한 이유’를 모르고 지나칩니다. 영양제 꼭 먹어야 하는 이유 4가지 안녕하세요! 요즘 하루하루가 너무 바빠서 밥 한 끼도 제대로 챙기기 힘들죠. 저도 예전엔 “영양제는 나이 들면 먹는 거 아냐?”라고 생각했어요. 하지만 어느 날 감기 하나에 며칠씩 고생하면서 깨달았죠. 아, 내 몸이 뭔가 부족하구나. 그때부터 … Read more
밀크씨슬 부작용 없을까? 복용 전 확인해야 할 것들 간 영양제로 인기 있는 밀크씨슬, 아무나 먹어도 괜찮을까요? 안녕하세요! 요즘 주변에서 밀크씨슬 제품 복용하는 분들 정말 많죠? 저도 사실 몇 달 전부터 관심이 생겨 알아보다가 ‘이거 진짜 괜찮은 걸까?’라는 의문이 들었어요. 건강보조식품이니까 무조건 좋을 거라는 생각, 우리 다들 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 하지만 자세히 들여다보면 꼭 확인하고 … Read more
“건강검진 결과 ‘간수치 상승’이라고요? 이 음식들, 계속 먹고 있다면 지금 당장 멈추세요.” 안녕하세요. 저도 몇 년 전 건강검진에서 ALT와 AST 수치가 정상보다 높게 나왔던 적이 있습니다. 겉으로는 멀쩡한데 검사 수치를 보고 깜짝 놀랐던 기억이 나요. 그때 간호사 분이 조용히 말해주셨어요. “요즘 피곤하시죠? 그런데 혹시 이런 음식들 자주 드시나요?” 그 말을 듣고 제가 평소 먹던 음식들을 … Read more
단백질 보충제를 먹고 건강을 챙긴다고 했는데… 간수치가 올라갔다면? 그냥 넘기면 안 됩니다. 요즘 운동하는 분들 사이에서 단백질 보충제는 거의 필수처럼 여겨지죠. 저도 근육량 늘리려고 열심히 챙겨 먹었는데요, 얼마 전 건강검진에서 ALT·AST 수치가 올라간 걸 보고 깜짝 놀랐어요. 그게 혹시 단백질 때문일까? 걱정되더라고요. 단백질 보충제와 간 건강, 그 사이에 숨은 진실과 주의사항들, 오늘 한 번 정리해볼게요. … Read more
3개월 식단 변화로 지방간 수치 절반으로 낮춘 비결 병원에서 ‘지방간’ 진단받고 충격받은 적 있으신가요? 단 3개월 만에 수치가 절반으로 떨어진 경험, 지금부터 공유합니다. 안녕하세요! 오늘은 제 인생에서 꽤나 큰 전환점이 되었던 이야기를 들려드리려 해요. 몇 달 전 건강검진에서 ‘지방간’이라는 진단을 받고 정말 멍했어요. 술도 거의 안 마시는데 왜? 하는 의문이 계속 들었죠. 그런데 포기할 순 … Read more
초음파에서 지방간 진단? 당황하지 말고 이렇게 하세요 “지방간”이라는 말을 초음파에서 처음 들으셨나요? 괜찮습니다, 아직 늦지 않았어요. 중요한 건 지금부터입니다. 안녕하세요 여러분. 저 말고도 이 글을 읽으시는 만은 분들이 건강검진 초음파에서 ‘경도 지방간’이라는 소견을 처음 들었을 때를 기억 할것입니다. 저 역시도 정말 당황스러웠어요. 술을 자주 마시지도 않고, 체형도 마른 편이라 전혀 상상도 못했거든요. 근데 알고 보니, … Read more
정상 체중인데 지방간 이라고요? 마른 지방간의 진실 체중은 정상이지만 건강은 아닐 수 있습니다. 조용히 진행되는 ‘마른 지방간’, 혹시 나도? 안녕하세요, 여러분! 사실 저도 얼마 전 건강검진에서 깜짝 놀랐어요. 체중도 표준이고 별다른 증상도 없었는데 ‘지방간 소견이 있습니다’라는 말에 멍해졌거든요. 한때는 지방간이 비만한 사람들만의 문제라고 생각했는데, 아니더라고요. 마른 사람도 걸릴 수 있는 ‘비알코올성 지방간’, 소위 ‘마른 지방간’이 … Read more