초음파에서 지방간 진단? 당황하지 말고 이렇게 하세요

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초음파에서 지방간 진단? 당황하지 말고 이렇게 하세요 “지방간”이라는 말을 초음파에서 처음 들으셨나요? 괜찮습니다, 아직 늦지 않았어요. 중요한 건 지금부터입니다. 안녕하세요 여러분. 저 말고도 이 글을 읽으시는 만은 분들이 건강검진 초음파에서 ‘경도 지방간’이라는 소견을 처음 들었을 때를 기억 할것입니다. 저 역시도 정말 당황스러웠어요. 술을 자주 마시지도 않고, 체형도 마른 편이라 전혀 상상도 못했거든요. 근데 알고 보니, … Read more

간헐적 단식, 제대로 시작하는 방법과 식단

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“살 빼고 싶어?” 그럼 그냥 굶지 말고, 제대로 간헐적 단식부터 시작해봐요! 건강하게, 똑똑하게! 안녕하세요, 여러분! 요즘 거울 볼 때마다 ‘어, 나 왜 이렇게 부었지?’ 이런 생각 해보신 적 있나요? 솔직히 저도 그랬어요. 매번 다이어트를 결심하지만 작심삼일로 끝나버리기 일쑤였죠. 그러다 우연히 간헐적 단식을 알게 됐고, 제대로 방법을 배우고 나니까 진짜 달라지더라고요. 물론 저도 처음엔 반신반의했어요. 하지만 … Read more