건강식단

고혈압 식이요법, 혈압을 낮추는 진짜 식습관

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“소금 줄이는 게 다가 아니다?” — 진짜 혈압을 낮추는 식습관은 따로 있습니다. 고혈압 식이요법, 혈압을 낮추는 진짜 식습관 안녕하세요, 여러분 😊 요즘 고혈압으로 고민하시는 분들 정말 많죠. 저도 부모님께서 혈압 때문에 병원 다니시면서 식단 조절이 얼마나 중요한지 절실히 느꼈어요. 오늘은 단순히 ‘짜지 않게 먹는 것’ 이상의, 진짜 도움이 되는 고혈압 식이요법에 대해 이야기해보려 합니다. 생활 … Read more

고지혈증 환자가 절대 먹으면 안 되는 음식 5가지

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고지혈증 금지 음식

혹시 나도 모르게 고지혈증을 악화시키는 음식을 매일 먹고 있다면…? 이 글을 보면 놀라실 수도 있어요. 고지혈증 환자가 절대 먹으면 안 되는 음식 5가지 안녕하세요, 건강한 삶을 위한 블로그를 운영 중인 30대 직장인입니다. 얼마 전 회사 건강검진에서 ‘고지혈증 의심’이라는 판정을 받았는데요. 솔직히 충격이었어요. 운동도 꾸준히 하고 있었고, 나름 식단에도 신경 쓴다고 생각했거든요. 그런데 알고 보니 제가 … Read more