하루 3끼, 당뇨 환자를 위한 혈당 걱정 없는 식단 공개
당뇨라고 해서 맛있는 음식을 포기해야 할까요? 꼭 그렇지만은 않더라고요. 제가 직접 실천하고 있는 ‘혈당 걱정 없는 하루 식단’을 오늘 공유해 볼게요. 안녕하세요! 저는 40대 중반, 당뇨 전단계 판정을 받은 후부터 식단 관리에 본격적으로 들어갔어요. 처음엔 정말 막막했죠. 뭐 먹지? 어디까지 제한해야 하지? 그런데 시행착오 끝에 ‘나에게 맞는’ 식단 루틴을 찾게 되었어요. 단순히 건강해지는 걸 넘어서, … Read more
