“고기 먹으면 안 된다던데…” 혹시 이 말, 누가 한 번쯤은 들어보셨죠? 고지혈증이 있다면 정말 육류를 멀리해야 할까요? 진실을 파헤쳐 봅니다. 고지혈증 환자도 고기 먹어도 될까요? 안녕하세요! 건강 관리에 진심인 여러분께 오늘은 정말 많은 분들이 궁금해하는 주제를 가지고 왔어요. 저도 예전에 가족 중에 고지혈증 진단을 받은 분이 계셔서, 식사 준비할 때마다 “이 고기 먹어도 될까?” 고민한 … Read more
혹시 나도 모르게 고지혈증을 악화시키는 음식을 매일 먹고 있다면…? 이 글을 보면 놀라실 수도 있어요. 고지혈증 환자가 절대 먹으면 안 되는 음식 5가지 안녕하세요, 건강한 삶을 위한 블로그를 운영 중인 30대 직장인입니다. 얼마 전 회사 건강검진에서 ‘고지혈증 의심’이라는 판정을 받았는데요. 솔직히 충격이었어요. 운동도 꾸준히 하고 있었고, 나름 식단에도 신경 쓴다고 생각했거든요. 그런데 알고 보니 제가 … Read more
고지혈증 없이 오래 살고 싶다면, 지금 바로 식단부터 바꾸세요. 진짜 효과 있는 음식만 정리했습니다. 콜레스테롤 HDL 높이고 LDL 낮추는 진짜 음식들 안녕하세요, 영양학적으로 검증된 정보를 전하는 블로그에 오신 걸 환영합니다. 제가 실제로 임상영양사로서 다양한 환자들을 상담하면서 느낀 가장 큰 공통점은 바로 혈중 콜레스테롤 문제였어요. 특히 LDL(나쁜 콜레스테롤)이 높은 분들이 너무 많더라고요. 그런데 다행히 식단만 잘 … Read more