요즘 무릎이 쑤시고 계단 오를 때마다 소리가 나신다면, 혹시 ‘콘드로이친’이라는 성분을 들어보셨나요? 관절 건강에 관심 있는 분들이라면 꼭 알아야 할 핵심 영양소입니다. 콘드로이친, 관절 건강의 핵심 성분 안녕하세요! 요즘 날씨가 선선해지면서 걷기 운동을 시작한 분들 많죠? 그런데 막상 걷다 보면 무릎이나 손목이 시큰거려서 포기하는 경우도 많아요. 사실 이런 통증 뒤에는 연골 손상과 염증이 숨어있을 수 … Read more
“관절이 아파서 칼슘만 챙겨 드시고 계신가요?” 많은 분들이 관절 건강을 생각하면 칼슘만 떠올립니다. 하지만 칼슘만으로는 부족합니다. 관절을 진짜로 건강하게 지키기 위해서는 뼈뿐 아니라 연골, 윤활액, 인대까지 모두 관리해야 하며, 이를 위한 핵심 영양소가 따로 있습니다. 이 글에서는 단순히 칼슘이 아닌, 진짜 관절 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 필수 영양소와 그 역할, 섭취법까지 의료 전문가의 시선으로 … Read more
퇴행성 관절염은 나이가 들면서 누구나 겪을 수 있는 질환입니다. 세월을 이기는 힘은 세상에 없습니다. 관절이 뻣뻣해지고, 계단을 오르내릴 때 무릎이 시큰거리거나 통증이 느껴진다면 퇴행성 관절염의 신호일 수 있습니다. 많은 분들이 관절 건강을 위해 글루코사민과 콘드로이틴을 챙겨 드시지만, 최근 연구에서는 더 효과적인 최신 영양소가 밝혀졌습니다. 오늘은 퇴행성 관절염 완화에 도움을 주는 최신 추천 영양소 3가지를 소개해 … Read more
퇴행성 관절염은 나이가 들면서 많은 사람이 겪는 질환입니다. 특히 부모님이 관절염을 앓고 계신다면, 나도 걸릴 가능성이 높은지 궁금해 하는 분들이 많습니다. 모든 병이 마찬가지로 유전의 영향은 당연히 있습니다만 생활 습관에 따른 발병도 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 퇴행성 관절염의 원인과 유전적 영향, 그리고 효과적인 예방 방법을 알아보겠습니다. 미리 관리하면 관절 건강을 오래 유지할 수 있으니, 끝까지 … Read more