퇴행성 관절염은 나이가 들면서 누구나 겪을 수 있는 질환입니다. 세월을 이기는 힘은 세상에 없습니다. 관절이 뻣뻣해지고, 계단을 오르내릴 때 무릎이 시큰거리거나 통증이 느껴진다면 퇴행성 관절염의 신호일 수 있습니다. 많은 분들이 관절 건강을 위해 글루코사민과 콘드로이틴을 챙겨 드시지만, 최근 연구에서는 더 효과적인 최신 영양소가 밝혀졌습니다. 오늘은 퇴행성 관절염 완화에 도움을 주는 최신 추천 영양소 3가지를 소개해 … Read more
나이가 들수록 먼저 영향을 받는 신체부위가 바로 관절 입니다. 관절이 뻣뻣해지고, 작은 움직임에도 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 하지만 매일 하루 5분만 투자하면 관절 건강을 되찾을 수 있습니다. 어렵거나 힘든 운동이 아니므로 추천을 드리는 것입니다. 간단한 스트레칭과 관절 강화 운동 만으로도 관절의 유연성을 높이고 통증을 완화할 수 있습니다. 오늘은 관절을 젊고 건강하게 유지하는 하루 5분 스트레칭 … Read more
퇴행성 관절염은 나이가 들면서 많은 사람이 겪는 질환입니다. 특히 부모님이 관절염을 앓고 계신다면, 나도 걸릴 가능성이 높은지 궁금해 하는 분들이 많습니다. 모든 병이 마찬가지로 유전의 영향은 당연히 있습니다만 생활 습관에 따른 발병도 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 퇴행성 관절염의 원인과 유전적 영향, 그리고 효과적인 예방 방법을 알아보겠습니다. 미리 관리하면 관절 건강을 오래 유지할 수 있으니, 끝까지 … Read more
40대 이후 또는 50대 이후 부터 관절 통증을 경험하는 사람들이 많아집니다. 무릎이 시큰거리거나 뚝뚝 소리가 난적이 있다든지 손가락이 뻣뻣해지는 증상이 나타나면, 그냥 나이가 들어 가니까 이런 일도 생기는구나 라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 관절 건강이 빠르게 나빠지는 원인은 단순한 ‘나이 탓’이 아닙니다. 오늘은 중년 이후 관절이 급속도로 약해지는 이유와 이를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 관절 건강을 … Read more