몸무게보다 중요한 것, 체지방률 제대로 보는 법
같은 몸무게인데도 전혀 달라 보이는 이유, 바로 체지방률 때문입니다. 지금, 진짜 내 몸 상태를 알고 계신가요? 안녕하세요! 요즘 다이어트를 하다 보면 ‘몇 kg 감량’에만 집중하기 쉬운데요, 저도 예전에 체중계 숫자만 보며 기뻐했다가 거울 속 내 모습에 실망한 적이 있었어요. 알고 보니 중요한 건 체중이 아니라 체지방률이더라고요. 체지방률을 제대로 알고 관리하면, 숫자보다 더 큰 변화를 경험할 … Read more