간 수치가 높거나 지방간 진단을 받았다면 영양제 하나보다 조합이 더 중요할 수 있습니다. 지방간 영양제 조합, 전문가 추천 건강검진 결과에서 지방간 소견을 받으면 대부분 밀크씨슬부터 찾게 됩니다. 물론 밀크씨슬도 도움이 될 수 있지만 지방간은 단순히 간만의 문제가 아닙니다. 체중 증가, 인슐린 저항성, 복부비만, 식습관 등이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 그래서 최근에는 지방간 관리 시 한 가지 … Read more
식사량을 줄여도 배만 그대로라면 단순 체지방이 아닌 내장지방 때문일 수 있습니다. 굶어도 안 빠지는 똥배의 주범, 내장지방 빼는 법 운동 음식 딱 정해드립니다 다이어트를 시작하면 가장 먼저 줄어들 것 같은 부위가 배라고 생각하지만 현실은 다릅니다. 체중은 줄었는데 배만 그대로 남아 있는 경우가 많죠. 저 역시 식사량을 줄이고 운동을 했는데도 유독 아랫배가 남아 고민했던 적이 있습니다. … Read more
다이어트가 안 되는 게 아니라, 몸이 바뀌고 있다는 신호일지도 몰라요. 갱년기, 그냥 지나칠 수 없어요. 안녕하세요, 여러분. 혹시 요즘 이유 없이 체중이 느는 것 같거나, 조금만 먹어도 속이 더부룩하신가요? 저는 딱 갱년기 초입에 들어섰을 때 그런 변화들을 몸으로 겪었어요. 평소 같았으면 소화 잘되던 음식도 소화가 안 되고, 체중도 살짝만 방심하면 확 늘더라구요. 그때는 몰랐어요. 이게 … Read more