“햇빛 좀 보면 괜찮지 않나?”라고 생각하셨다면, 지금부터가 진짜 중요합니다. 우리 몸은 생각보다 더 많이 비타민D를 필요로 하거든요. 햇빛만으론 부족해요! 비타민D 부족하면 생기는 진짜 일들 안녕하세요 여러분 🙂 최근 건강검진 결과지를 보다 문득 깨달았어요. 제가 평소에 햇볕도 제법 쬐고 나름 건강하다고 생각했는데, 비타민D 부족으로 수치가 ‘심각하게 낮음’이더라구요. 그 뒤로 비타민D에 대해 하나하나 공부하면서 느낀 건, 이게 … Read more
당신이 찾던 고함량 비타민C, 진짜 좋은 걸 고르셨나요? 하루 한 알의 차이가, 내 몸을 바꿉니다. 비타민C 추천, 고려은단 비타민C 1000 600정, 한방 정리 안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 직접 복용해보고 주변에도 추천했던 ‘고려은단 비타민C 1000 정 600정’에 대해 진심 담아 소개해드릴게요. 요즘처럼 면역력이 중요한 시기에, 비타민C 하나는 필수잖아요. 특히 장기간 꾸준히 섭취할 수 있는 대용량 제품이 … Read more
광고 말고 진짜 먹어본 사람만 아는, 효과 확실했던 비타민 5가지 공개합니다. 안녕하세요! 비타민, 한 번쯤은 누구나 챙겨보셨죠? 저도 여러 제품을 시도해봤지만, 솔직히 광고만 화려하고 효과 없는 제품도 많았어요. 그래서 직접 먹어보고 진짜 효과가 있었던 비타민 TOP5를 정리해봤어요. 피로 회복부터 집중력, 피부, 면역력까지 확 체감했던 제품들이에요. 실제 리뷰와 함께 소개해드릴게요! 목차 1. 피로엔 역시 비타민C 2. … Read more
“빈혈엔 철분”이라는 말, 너무 익숙하죠? 하지만 정말 철분만 챙기면 끝일까요? 안녕하세요! 저도 한때 만성 피로와 어지러움으로 고민했던 적이 있어요. 병원에서 ‘경미한 빈혈’이라는 진단을 받고 철분제를 복용했지만, 큰 변화는 없었죠. 그런데 영양상담사 친구의 조언 하나가 제 건강을 바꿨습니다. 바로 ‘비타민C도 같이 먹어봐!’였어요. 그래서 오늘은, 우리가 잘 모르고 지나치는 철분과 비타민C의 깊은 관계에 대해 나눠보려 해요. 목차 … Read more