늘 피곤하고 머리카락이 빠지는 게 단순 스트레스 때문이라고요? 그 뒤에 숨은 ‘영양 결핍’이라는 공통 원인을 놓치고 계실 수 있습니다. 빈혈·피로·탈모, 공통된 영양 부족을 의심하세요 안녕하세요, 건강을 깊이 있게 파고드는 제레미 건강 연구소 입니다. 요즘 주변에서 자주 듣는 세 가지 고민이 있습니다. 바로 빈혈, 만성 피로, 그리고 탈모예요. 각각 원인이 전혀 다를 것 같지만, 사실 한 … Read more
혹시 요즘 무기력하고 우울한 기분이 계속되시나요? 그 원인이 ‘비타민 B12 결핍’일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 비타민 B12 부족하면 우울증도 온다? 정신건강과 비타민B12의 놀라운 연결고리를 알아 볼게요. 안녕하세요, 여러분. 요즘 따라 기운도 없고, 아무것도 하기 싫고, 괜히 눈물 나고… 그런 기분 느껴보신 적 있으신가요? 저도 사실 몇 달 전 그런 감정에 휩싸였었는데요. 알고 보니 단순한 … Read more
건강에 대해서 관심이 많은 사람은 비타민 B12가 중요한 영양소 라는 것은 알것 입니다. 하지만 비타민 B12를 왜 꼭 먹어야 하는 이유까지는 알지 못하는 경우가 많은데요. 나이 들수록 더 중요한 비타민 B12에 대해서 어떤 물질이고, 어디에 좋으며, 부족하면 발생하는 증상과 적정 섭취량까지 자세히 알아 보겠습니다. 기본적으로 비타민 B12는 신체의 에너지 생성, 뇌 기능 유지, 적혈구 형성 … Read more