비타민C

추석 선물 고민 끝! 부담 없는 가격에 건강까지 챙길 수 있는 영양제 선물, 이번에 딱 정리했습니다. 가성비 끝판왕! 추석 영양제 Best 3 (10만 원 이하 추천 가이드) 안녕하세요 여러분 😊 추석이 다가오면 가장 큰 고민 중 하나가 바로 선물이잖아요. 너무 비싸면 부담스럽고, 너무 저렴하면 성의 없어 보일까 걱정되죠. 특히 가족 건강을 챙기는 영양제 선물은 요즘 … Read more

매달 반복되는 생리, 그냥 불편함으로만 여기고 계신가요? 하지만 그 뒤에는 몸속 철분이 조용히 줄어들고 있을지 모릅니다. 철분 부족, 생리 많은 여성에겐 꼭 필요한 정보 안녕하세요. 오늘은 생리 중 여성들이 꼭 챙겨야 할 필수 미네랄, ‘철분’에 대해 이야기하려고 합니다. 저도 한동안 이유 모를 피로와 두통에 시달렸는데, 원인은 바로 철분 부족이었죠. 생리로 인한 월경혈 손실은 생각보다 많은 … Read more

같은 철분 영양제를 먹더라도 ‘언제’ 먹느냐에 따라 흡수율이 완전히 달라집니다. 당신은 제대로 먹고 있나요? 철분 영양제 복용 시기, 이렇게 해야 효과 2배! 안녕하세요 여러분! 최근 건강검진에서 빈혈 수치가 낮다고 하여 철분제를 복용하기 시작했는데요, 그때 의사 선생님이 하신 말씀이 아직도 생생해요. “아무 때나 먹으면 효과 없어요!” 그 말을 듣고 나서 철분제 복용 시간을 바꾸기만 했는데도 확실히 … Read more

철분과 비타민C를 함께 먹는 이유 – 흡수율 2배 비밀 “아무리 철분을 먹어도 피곤함이 사라지지 않나요?” 그 이유, 비타민C에 있습니다. 안녕하세요! 저도 한때 철분제를 꾸준히 챙겨 먹었는데, 효과가 없어서 고민이 많았어요. 그러다 한 영양상담사분께 “비타민C 같이 먹고 있어요?”라는 질문을 받았죠. 그 한마디가 제 생활을 바꿨어요. 그날 이후로 철분과 비타민C를 함께 섭취하는 습관을 들였고, 확실히 달라졌습니다. 오늘은 … Read more