식단만 제대로 관리해도 당뇨병 예방의 절반은 이미 성공한 거나 다름없습니다. 평소 먹는 습관이 건강을 바꾼다는 사실, 다시 한번 느껴보세요. 당뇨병 예방 식단, 시작하면 벌써 절반 성공 안녕하세요, 여러분! 요즘 주변에 당뇨로 고생하는 분들 정말 많죠. 사실 저도 예전에 가족 중 한 분이 당뇨로 힘들어하는 걸 보면서 ‘식습관이 이렇게 중요한 거구나’ 하고 크게 느낀 적이 있어요. … Read more
고지혈증과 당뇨병, 따로따로도 무서운데 둘이 함께 온다면 어떨까요? 당신의 건강을 위협하는 이 듀오의 비밀을 지금부터 파헤쳐봅니다. 고지혈증과 당뇨, 같이 오기 쉬운 이유 며칠 전 건강검진을 마치고 나온 친구가 울상이더라구요. 고지혈증 진단을 받았다고 하더니, 얼마 안 있어 당뇨까지 의심된다는 말을 들었다는 거예요. 사실 이 두 질환이 자주 함께 나타나는 건 꽤 흔한 일이에요. 그런데 왜 그런 … Read more
당뇨병은 단순한 혈당 문제가 아닙니다. 방심하는 순간, 전신을 무너뜨리는 치명적 합병증이 당신을 기다리고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 당뇨 합병증, 지금 막지 않으면 늦습니다. 안녕하세요. 영양사로 활동하며 다양한 당뇨 환자분들과 함께 식습관을 관리해 온 경험을 바탕으로, 오늘은 특히 무서운 ‘당뇨 합병증’에 대해 말씀드리려고 합니다. 사실 저도 처음 이 분야에 들어왔을 땐 “혈당만 잘 조절하면 되겠지” 싶었어요. … Read more
“당뇨병이래요…” 의사 한마디에 머릿속이 하얘지셨나요? 하지만 지금부터가 진짜 시작입니다. 당뇨병 진단 후, 가장 먼저 바꿔야 할 생활습관 가이드 안녕하세요. 저 역시 가족 중 누군가가 당뇨병 진단을 받았을 때 엄청난 충격을 받았던 기억이 있습니다. 대부분 처음 겪는 일이라 무엇을 어떻게 바꿔야 할지, 먹는 건 물론이고 잠자는 습관까지 모두 점검해야 하더라고요. 이 글에서는 당뇨병 진단 직후 반드시 … Read more
“나는 아직 당뇨 아니니까 괜찮겠지…”라는 생각, 혹시 하고 계셨나요? 당화혈색소 6.5% 이상이라면 꼭 알아야 할 것들 안녕하세요. 오늘은 제 주변 사람들과도 자주 이야기 나누는 건강 주제, 바로 ‘당화혈색소’에 대해 이야기해보려 해요. 병원에서 피검사 결과지를 받았을 때, 당화혈색소 수치가 6.5% 이상이라면 어떤 의미인지, 그리고 앞으로 어떻게 관리해야 하는지 많이 궁금하셨죠? 사실 저도 처음엔 무슨 말인지 몰라 … Read more
당뇨병 단계별 이해 – 제1형, 제2형, 당뇨 전단계 차이점 “혈당이 높다는데… 혹시 당뇨병인가요?” 당신이 궁금해하던 당뇨의 모든 단계, 지금 명확히 구분해드립니다. 안녕하세요, 건강에 진심인 블로거입니다. 요즘 주변에서도 “혈당 수치가 조금 높다더라”, “공복혈당이 경계선이다”라는 얘기를 자주 듣는데요. 당뇨병은 이미 진단을 받고 치료를 시작한 경우보다, 그 전단계부터 제대로 알고 대처하는 게 정말 중요합니다. 저도 가족 중 한 … Read more
공복혈당 vs 식후혈당, 더 중요한 건 무엇일까? 단순히 수치만 보고 판단하셨나요? 혈당 관리에서 진짜 중요한 건 따로 있습니다. 안녕하세요, 혈당과 건강을 꾸준히 지켜보고 있는 블로거입니다. 최근 주변에서 ‘공복혈당이 100 좀 넘었는데 괜찮을까요?’라는 질문을 자주 받습니다. 저도 예전에 그랬거든요. 아침 혈당만 낮으면 다 괜찮은 줄 알았는데, 알고 보니 식후혈당이 진짜 관건이더라고요. 오늘은 공복혈당과 식후혈당 중 무엇이 … Read more
“딱 100이니까 괜찮겠지?”라는 말, 정말 괜찮은 걸까요? 당뇨는 조용히, 아주 천천히 시작됩니다. 안녕하세요, 여러분! 건강검진 결과지에서 ‘공복혈당 102mg/dL’이라는 숫자를 보고 살짝 찜찜했던 경험, 혹시 있으신가요? 저도 그랬어요. 처음에는 그냥 “정상이랑 크게 차이 없네”라며 넘겼지만, 어느 날 친구가 103으로 당뇨 전단계 판정을 받았다는 얘기를 듣고 덜컥 겁이 나더라고요. 그래서 제가 직접 자세히 알아봐야 겠다라고 생각하고 파고 … Read more