같은 영양제인데 왜 우리 아이는 효과가 없을까요? 성장 영양제의 진짜 효과, 두 배로 높이는 의사의 꿀팁 공개합니다. 키 성장 영양제, 이렇게 먹어야 효과가 2배! 안녕하세요, 성장 전문 클리닉에서 아이들의 건강한 미래를 연구해온 의사입니다. 수많은 보호자들이 묻습니다. “왜 좋은 영양제를 먹여도 키가 안 클까요?” 오늘은 그런 부모님들을 위해, 키 성장 영양제를 더 효과적으로 활용하는 실질적인 방법을 … Read more
초등 3학년 전에 키 성장판 깨워야 하는 이유 아이 키, 유전만 탓하고 계셨나요? 성장판은 타이밍이 생명입니다. 안녕하세요, 부모로서 아이 성장에 누구보다도 관심이 많은 저로서는 요즘 들어 부쩍 키가 안 큰다는 아이를 보며 걱정이 많았어요. 주변 엄마들과도 이야기를 나눠보니, 초등학교 저학년 때 키가 쑥쑥 자라는 아이도 있는 반면, 유독 키가 정체된 듯한 아이도 있더라고요. 그런데 최근 … Read more
우리 아이 키가 안 큰다고요? – 성장판 자극법 3가지 잘 먹고 잘 자는데 왜 우리 아이는 또래보다 작을까요? 성장판을 제대로 자극해야 진짜 키가 큽니다! 안녕하세요, 아이 키 때문에 밤마다 검색해보는 부모님들… 저도 그랬어요. 우리 아이가 또래보다 작다는 말 들을 때마다 마음이 철렁하죠. 근데 단순히 음식 많이 먹이고, 무조건 운동시킨다고 해결되지 않더라고요. 알고 보니 핵심은 바로 … Read more
하루 8시간, 먹는 시간만 바꿨을 뿐인데 살이 빠진다고요? 과연 그게 진짜일까요? 안녕하세요, 여러분! 몇 달 전만 해도 저녁 10시 넘어서 야식 찾던 제가, 지금은 단식 시간을 기다릴 정도가 됐습니다. 처음엔 반신반의했지만, 16:8 간헐적 단식을 실천하면서 몸과 생활이 조금씩 바뀌더라고요. 사실, 다이어트는 평생의 숙제처럼 느껴졌는데, 시간만 잘 조절해도 이렇게 달라질 줄은 몰랐습니다. 이번 글에서는 16:8 간헐적 … Read more