식단개선

나이 탓이라고 넘겨왔던 피로, 체중 증가, 혈당 변화… 사실 식단의 ‘이 한 가지’ 때문일지도 모릅니다. 중년 식단 반드시 바꿔야 할 단 한 가지 안녕하세요. 요즘 주변을 보면 비슷한 말을 정말 자주 듣게 됩니다. “예전이랑 똑같이 먹는데 왜 이렇게 살이 찔까?”, “운동도 하는데 피곤함이 안 빠져요.” 저 역시 마흔을 넘기면서 똑같은 고민을 했어요. 분명 식사량은 오히려 … Read more