요즘 피곤함이 계속된다면… 혹시 아연 부족, 의심해보신 적 있으신가요? 아연 영양제 추천, 제대로 고르는 방법 총정리 안녕하세요. 요즘 컨디션이 예전 같지 않다고 느끼는 분들 많죠. 저도 사실 한동안 면역력이 떨어진 느낌이 계속 들어서 이것저것 찾아보다가 아연 영양제를 꾸준히 챙겨 먹게 되었어요. 처음엔 그냥 “좋다니까 먹어볼까?” 이런 느낌이었는데… 막상 알아보니까 제품마다 성분, 흡수율, 가격이 너무 다르더라고요. … Read more
“면역에 좋다니까 더 먹어도 괜찮겠지?” 아연, 이렇게 생각했다면 꼭 끝까지 읽어보세요. 아연 하루 권장량 얼마? 과다 복용 기준 정리 안녕하세요. 영양제 상담과 성분 분석을 하다 보면 유독 자주 받는 질문이 하나 있어요. 바로 아연은 하루에 얼마나 먹어야 안전한지, 그리고 여러 영양제를 함께 먹을 때 과다 복용이 되지는 않는지에 대한 이야기입니다. 특히 면역력, 피부, 남성 건강을 … Read more
아이 키도 안 크고 자꾸 감기 걸리고 집중도 못 한다고요? 사실 해답은 아주 단순한 영양소 3개에 있었어요. 키, 면역, 집중력까지! 아이 건강을 바꾼 3대 영양소 안녕하세요, 부모라면 누구나 한 번쯤 이런 걱정 해보셨을 거예요. “우리 아이 왜 이렇게 키가 안 클까?”, “왜 맨날 감기에 걸리지?”, “집중력이 너무 짧은 거 아닐까?” 저 역시 똑같았어요. 하지만 수많은 … Read more
영양제 하나쯤은 챙겨 먹는 시대, 그런데 진짜 우리가 놓치고 있는 건 따로 있다는 사실, 알고 계셨나요? 식단만으로 부족한 3가지 필수 미네랄, 당신도 결핍일 수 있습니다 안녕하세요, 영양상담 12년차 현직 영양사입니다. 매주 수십 명의 식단 분석을 하다 보면, 건강을 위해 채소도 잘 챙기고 유기농만 고집하시는 분들도 의외로 중요한 미네랄이 부족한 경우를 자주 보게 됩니다. 특히 요즘처럼 … Read more