목 앞에 작게 자리 잡고 있지만, 우리 몸 전체의 에너지를 조절하는 ‘작은 엔진’ 같은 기관이 있습니다. 바로 갑상선이에요. 생각보다 많은 사람들이 갑상선 기능 이상으로 피로감이나 체중 변화, 탈모 등을 겪고 있죠. 갑상선 기능 역할 한방에 정리 안녕하세요. 오늘은 우리가 흔히 들어봤지만 정확히는 잘 모르는 ‘갑상선’에 대해 이야기해보려 합니다. 몸의 대사와 에너지를 조절하는 핵심 장기인 갑상선 … Read more
솔직히 말해서, 질 건강은 우리가 쉽게 입에 올리기 어려운 주제예요. 하지만 이제는 더 이상 외면하지 않아야 합니다. 여성이라면 누구나 꼭 챙겨야 할 질유산균, 어떤 제품을 골라야 할까요? 국내산 질유산균 추천 Top2, 여성 건강을 위한 확실한 선택 요즘 저녁마다 몸이 좀 무겁고, 컨디션이 뚝 떨어지는 느낌이 들었어요. 소소한 불편함이 반복되다 보니 뭔가 잘못되고 있다는 생각이 들더라고요. … Read more
질염과 가려움증, 단순히 여성의 불편함이라고만 생각하셨나요? 당신의 선택 하나가 평생 여성 건강을 좌우할 수 있습니다. 여성 질유산균 선택 기준, 전문가가 알려드립니다 안녕하세요, 산부인과 진료실에서 매일 수많은 여성분들과 건강 이야기를 나누고 있는 의사입니다. 요즘 상담하면서 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 바로 “질유산균 어떤 거 먹어야 하나요?”예요. 생각보다 많은 분들이 질 건강을 위한 유산균을 고를 때 … Read more
“빈혈엔 철분”이라는 말, 너무 익숙하죠? 하지만 정말 철분만 챙기면 끝일까요? 안녕하세요! 저도 한때 만성 피로와 어지러움으로 고민했던 적이 있어요. 병원에서 ‘경미한 빈혈’이라는 진단을 받고 철분제를 복용했지만, 큰 변화는 없었죠. 그런데 영양상담사 친구의 조언 하나가 제 건강을 바꿨습니다. 바로 ‘비타민C도 같이 먹어봐!’였어요. 그래서 오늘은, 우리가 잘 모르고 지나치는 철분과 비타민C의 깊은 관계에 대해 나눠보려 해요. 목차 … Read more
다이어트가 안 되는 게 아니라, 몸이 바뀌고 있다는 신호일지도 몰라요. 갱년기, 그냥 지나칠 수 없어요. 안녕하세요, 여러분. 혹시 요즘 이유 없이 체중이 느는 것 같거나, 조금만 먹어도 속이 더부룩하신가요? 저는 딱 갱년기 초입에 들어섰을 때 그런 변화들을 몸으로 겪었어요. 평소 같았으면 소화 잘되던 음식도 소화가 안 되고, 체중도 살짝만 방심하면 확 늘더라구요. 그때는 몰랐어요. 이게 … Read more
가만히 있다가 얼굴이 확 뜨거워지고 식은땀이 흐른다면… 혹시 갱년기 신호일 수 있습니다. 안녕하세요. 요즘 따라 이유 없이 열이 확 오르거나 땀이 나는 경험, 해보신 적 있나요? 초기에는 얼마 전부터 밤만 되면 베개가 흠뻑 젖을 정도로 땀이 나기 시작했어요. 처음엔 감기인가 싶었는데, 알고 보니 이것도 갱년기의 초기 증상 중 하나더라고요. 갱년기는 여성이라면 절대로 피해 갈수 없는 … Read more
“동안 피부, 탄력 있는 몸매… 다 같은 비타민E 때문일지도 몰라요!” 안녕하세요, 여러분 🙂 요즘 거울을 볼 때마다 피부가 예전 같지 않다고 느끼시나요? 특히 저처럼 30대 중반을 넘어가면, 피부 탄력도 떨어지고, 생리 주기도 예전 같지 않아서 괜히 신경 쓰이더라고요. 그래서 찾아본 게 바로 비타민E입니다. 항산화 효과로 유명하지만, 실제로 여성에게 어떤 식으로 도움을 주는지, 왜 ‘여성 비타민’이라는 … Read more