영양제

밥 잘 먹고 사는데 영양제가 왜 필요하냐고요? 생각보다 많은 사람들이 ‘진짜 필요한 이유’를 모르고 지나칩니다. 영양제 꼭 먹어야 하는 이유 4가지 안녕하세요! 요즘 하루하루가 너무 바빠서 밥 한 끼도 제대로 챙기기 힘들죠. 저도 예전엔 “영양제는 나이 들면 먹는 거 아냐?”라고 생각했어요. 하지만 어느 날 감기 하나에 며칠씩 고생하면서 깨달았죠. 아, 내 몸이 뭔가 부족하구나. 그때부터 … Read more

비타민도 중요하고, 미네랄도 중요하대요. 근데… 도대체 뭐가 다르다는 걸까요? 이름은 많이 들어봤는데 막상 설명하려니 입이 막히는 분들 많으시죠? 비타민과 미네랄의 차이, 헷갈린다면 꼭 읽어보세요! 안녕하세요, 여러분! 영양 상담실에서 매일같이 식단과 건강 상담을 진행하고 있는 임상영양사 정유진입니다. 병원에서 식사 계획 짜다 보면 “비타민이랑 미네랄은 뭐가 달라요?”라는 질문을 정말 자주 받아요. 사실, 둘 다 우리 몸에 꼭 … Read more

헛돈 쓰지 마세요. 비타민 구입 전 알아야 할 것 “비타민, 다 좋다고 해서 샀는데 왜 효과가 없을까요?” 혹시 나만 그런 건가요? 안녕하세요 여러분! 얼마 전 제 친구가 10만 원 넘게 비타민 세트를 질렀는데요, 한 달 후에 하는 말이 “몸이 더 피곤해졌어…”였어요. 저도 사실 한때는 광고만 보고 이것저것 사봤던 경험이 있는데요, 정말 중요한 건 내 몸에 … Read more