“건강검진 결과에서 중성지방 수치가 높다고요? 이게 뭘 의미하는지, 무심코 넘기면 큰일 납니다!” 중성지방 수치, 왜 높아지는 걸까? 안녕하세요, 내과 전문의이자 건강 정보 블로거로 활동 중인 이지훈입니다. 요즘 진료실에서 정말 자주 듣는 질문이 있어요. “중성지방이 높게 나왔는데, 이거 꼭 치료해야 하나요?” 사실 이 수치는 단순한 숫자 같지만 우리 몸속 대사와 건강 상태를 그대로 보여주는 지표 중 … Read more
매일 식탁 위에 올라오는 음식이 암 예방의 열쇠가 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 안녕하세요! 요즘 건강에 관심이 부쩍 많아졌는데요, 특히 가족 중에 암 투병 경험이 있거나 검진에서 이상 소견이 나왔던 분들은 식단 하나에도 신경을 많이 쓰게 되죠. 저 역시 그런 경험을 하고 나서, 일상 속에서 암을 예방할 수 있는 방법들을 하나씩 찾아보기 시작했어요. 그리고 … Read more
약에만 의존하지 않고 혈압을 조절할 수 있다면 어떨까요? 식탁 위의 작은 변화가 건강을 지켜줍니다. 안녕하세요, 여러분! 저는 가족력 때문에 고혈압에 늘 민감한 편이라 건강에 특히 신경을 쓰고 있어요. 병원에서는 약을 권유했지만, 그 전에 ‘내 식습관부터 바꿔보자’는 생각으로 식단을 점검하기 시작했죠. 의외로 우리가 평소에 먹는 음식들 중에서 혈압을 자연스럽게 낮춰주는 친구들이 많더라고요. 그래서 오늘은 제가 조사하고, … Read more