혹시 지금 먹고 있는 영양제, 정말 괜찮은 걸까요? 임산부에게는 ‘좋은 것’보다 ‘맞는 것’이 더 중요합니다. 임산부 영양제 총정리: 먹어야 할 것 vs 피해야 할 것 안녕하세요. 사실 저도 주변에서 임신 소식을 들을 때마다 가장 먼저 떠오르는 게 “뭘 먹어야 하지?”였어요. 솔직히 정보가 너무 많아서 더 헷갈리더라구요… 누군가는 이것도 먹어야 한다고 하고, 또 어떤 건 절대 … Read more
우리 아기의 뼈 건강, 지금부터 시작입니다! 엄마 뱃속에서부터 튼튼한 뼈를 만드는 방법, 알고 계셨나요? 임신 중 태아 뼈 형성, 꼭 챙겨야 할 영양제 3가지 안녕하세요, 예비 엄마 여러분! 저는 둘째 임신 중인 30대 워킹맘입니다. 요즘 하루가 다르게 커가는 아기와 함께 건강한 임신을 위해 영양에 신경을 많이 쓰고 있어요. 특히 이번 글에서는 ‘태아의 뼈 형성’이라는 중요한 … Read more
같은 철분 영양제를 먹더라도 ‘언제’ 먹느냐에 따라 흡수율이 완전히 달라집니다. 당신은 제대로 먹고 있나요? 철분 영양제 복용 시기, 이렇게 해야 효과 2배! 안녕하세요 여러분! 최근 건강검진에서 빈혈 수치가 낮다고 하여 철분제를 복용하기 시작했는데요, 그때 의사 선생님이 하신 말씀이 아직도 생생해요. “아무 때나 먹으면 효과 없어요!” 그 말을 듣고 나서 철분제 복용 시간을 바꾸기만 했는데도 확실히 … Read more
태아에게 해가 될 수도 있는 영양제, 혹시 무심코 복용하고 있진 않으신가요? 임신 중 먹으면 안 되는 영양제 TOP5 임신 기간 동안 건강을 위해 챙기는 영양제, 하지만 모두가 좋은 건 아닙니다. 저도 첫 임신 때는 무조건 몸에 좋다는 건 다 챙겨 먹으려 했어요. 그런데 알고 보니 몇몇 영양제는 오히려 아이에게 위험할 수 있다는 걸 나중에야 알게 … Read more
여러분, 태아의 건강은 임신이 확인되는 순간부터 시작된다는 사실 알고 계셨나요? 임신 초기, 꼭 필요한 영양 스케줄 총정리 안녕하세요, 산부인과 전문의입니다. 임신을 처음 겪는 분들 중 대부분이 가장 헷갈려하는 것이 바로 ‘무엇을, 언제부터, 얼마나 먹어야 하는가’입니다. 특히 임신 초기에는 태아의 주요 장기들이 형성되기 때문에, 영양 섭취가 굉장히 중요하죠. 이번 글에서는 임신 사실을 확인한 그 순간부터 반드시 … Read more
“태아의 뼈는 엄마의 칼슘으로 자란다?” 이 말, 진짜입니다. 임신 중 칼슘 섭취가 부족하면 엄마의 뼈에서 빠져나간다고요! 안녕하세요, 예비 엄마 여러분! 저는 첫 아이를 임신했을 때, 칼슘이 이렇게 중요한지 정말 몰랐어요. 그냥 우유 좀 챙겨 마시면 되겠지… 했던 제가 무릎 통증에 시달리고 나서야 깨달았죠. 특히 태아가 성장할수록 뼈와 치아를 만들기 위해 엄청난 양의 칼슘이 필요하더라고요. 엄마와 … Read more