관절에 좋다, 혈액순환에 좋다… 정말일까요? 마가목에 대해 제대로 알고 드셔야 합니다. 마가목 효능, 부작용, 먹는법 총정리 안녕하세요. 요즘 관절이나 혈액순환 때문에 마가목을 찾는 분들이 정말 많아졌더라고요. 저도 부모님 건강 챙기다 보니 자연스럽게 마가목 이야기를 자주 듣게 됐어요. 그런데 막상 찾아보면 “좋다”는 말만 있고, 왜 좋은지, 누구에게는 주의가 필요한지에 대한 설명은 부족한 경우가 많았습니다. 그래서 오늘은 … Read more
나이 탓이라고 넘겨왔던 피로, 체중 증가, 혈당 변화… 사실 식단의 ‘이 한 가지’ 때문일지도 모릅니다. 중년 식단 반드시 바꿔야 할 단 한 가지 안녕하세요. 요즘 주변을 보면 비슷한 말을 정말 자주 듣게 됩니다. “예전이랑 똑같이 먹는데 왜 이렇게 살이 찔까?”, “운동도 하는데 피곤함이 안 빠져요.” 저 역시 마흔을 넘기면서 똑같은 고민을 했어요. 분명 식사량은 오히려 … Read more
혈압 걱정 많은 요즘, 자연식품으로 혈압을 관리할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 특히 “양파즙”이 고혈압에 좋다는 말, 정말 믿어도 될까요? 양파즙, 고혈압에 효과 있다는 말 사실일까? 안녕하세요! 어머니의 식탁 위에 자주 올라오는 ‘양파즙’ 이야기, 한 번쯤 들어보셨죠? 저도 명절 때마다 집에 오면 엄마가 한 잔씩 건네주시곤 해요. “혈압에 좋다더라~” 하시면서요. 그런데, 진짜로 효과가 있는 건지 궁금하더라고요. … Read more