“나는 술도 안 마시는데 왜 지방간이지?”라고 한 번쯤 놀란 적 있나요? 생각보다 많은 사람이 모르고 지나치는 지방간의 진짜 원인과 식습관 이야기를 정리했습니다. “술 안 마시는데 왜?” 침묵의 살인자 지방간, 싹 비워내는 최고의 음식 얼마 전 건강검진 결과표를 보다가 깜짝 놀랐던 기억이 있어요. 술도 거의 안 마시는데 지방간 소견이라니… 순간 “검사 잘못된 거 아냐?” 싶더라고요. 그런데 … Read more
건강검진에서 간 수치가 높게 나왔다는 결과를 들으면 대부분 ‘혹시 술을 너무 많이 마셨나?’ 하고 생각하죠. 하지만, 그게 전부는 아닙니다. 간 수치 높게 나왔다면, 술 때문만은 아닙니다 안녕하세요, 내과 전문의 입니다. 최근 건강검진 시즌이라 외래에 간 수치(LFT) 상승으로 내원하시는 분들이 많아요. 대부분 술을 의심하시지만, 실제로는 다양한 원인이 숨어 있습니다. 오늘은 ‘간 수치 상승’의 진짜 이유와 관리 … Read more
“건강검진 결과 ‘간수치 상승’이라고요? 이 음식들, 계속 먹고 있다면 지금 당장 멈추세요.” 안녕하세요. 저도 몇 년 전 건강검진에서 ALT와 AST 수치가 정상보다 높게 나왔던 적이 있습니다. 겉으로는 멀쩡한데 검사 수치를 보고 깜짝 놀랐던 기억이 나요. 그때 간호사 분이 조용히 말해주셨어요. “요즘 피곤하시죠? 그런데 혹시 이런 음식들 자주 드시나요?” 그 말을 듣고 제가 평소 먹던 음식들을 … Read more
3개월 식단 변화로 지방간 수치 절반으로 낮춘 비결 병원에서 ‘지방간’ 진단받고 충격받은 적 있으신가요? 단 3개월 만에 수치가 절반으로 떨어진 경험, 지금부터 공유합니다. 안녕하세요! 오늘은 제 인생에서 꽤나 큰 전환점이 되었던 이야기를 들려드리려 해요. 몇 달 전 건강검진에서 ‘지방간’이라는 진단을 받고 정말 멍했어요. 술도 거의 안 마시는데 왜? 하는 의문이 계속 들었죠. 그런데 포기할 순 … Read more
초음파에서 지방간 진단? 당황하지 말고 이렇게 하세요 “지방간”이라는 말을 초음파에서 처음 들으셨나요? 괜찮습니다, 아직 늦지 않았어요. 중요한 건 지금부터입니다. 안녕하세요 여러분. 저 말고도 이 글을 읽으시는 만은 분들이 건강검진 초음파에서 ‘경도 지방간’이라는 소견을 처음 들었을 때를 기억 할것입니다. 저 역시도 정말 당황스러웠어요. 술을 자주 마시지도 않고, 체형도 마른 편이라 전혀 상상도 못했거든요. 근데 알고 보니, … Read more
정상 체중인데 지방간 이라고요? 마른 지방간의 진실 체중은 정상이지만 건강은 아닐 수 있습니다. 조용히 진행되는 ‘마른 지방간’, 혹시 나도? 안녕하세요, 여러분! 사실 저도 얼마 전 건강검진에서 깜짝 놀랐어요. 체중도 표준이고 별다른 증상도 없었는데 ‘지방간 소견이 있습니다’라는 말에 멍해졌거든요. 한때는 지방간이 비만한 사람들만의 문제라고 생각했는데, 아니더라고요. 마른 사람도 걸릴 수 있는 ‘비알코올성 지방간’, 소위 ‘마른 지방간’이 … Read more
그냥 간단한 식단 조절로는 부족합니다. 실질적으로 간을 회복시키는 3개월 루틴, 지금부터 공개합니다. 안녕하세요! 저는 작년 건강검진에서 ‘비알콜성 지방간’ 진단을 받고 충격을 받았던 사람입니다. 음주도 거의 하지 않는데 지방간이라니… 처음엔 납득이 가지 않았어요. 하지만 생활습관과 식습관을 돌아보니 분명 원인이 있었고, 철저한 3개월 루틴으로 완전히 정상 수치를 회복할 수 있었어요. 그 경험을 바탕으로 지방간 탈출의 핵심 전략을 … Read more