칼로리 계산 NO! 먹으면서 빼는 다이어트 습관 7가지
더 이상 칼로리 계산에 스트레스 받지 마세요! ‘먹으면서’ 빠지는 진짜 습관, 알려드릴게요. 안녕하세요! 요즘 다이어트, 잘 되고 계신가요? 저는 한동안 매 끼니 칼로리 계산하고, 음식 무게 재고, 스트레스만 쌓이다가 결국 포기했어요. 그런데 문득 깨달았죠. 살을 빼는 데 꼭 그런 계산이 필요한 건 아니란 걸요. 그래서 오늘은 ‘먹으면서 빠지는’ 아주 현실적이고 실천 가능한 다이어트 습관 7가지를 … Read more