식단으로 자연스럽게 테스토스테론을 높이는 법
운동만으로 부족했다면, 이제는 음식으로 테스토스테론을 높일 차례입니다. 안녕하세요 여러분! 요즘 부쩍 피곤하고 의욕이 떨어진다고 느끼시나요? 사실 저도 몇 달 전만 해도 아침에 일어나는 게 너무 힘들고, 운동할 기운조차 없었어요. 그러다 문득 ‘혹시 호르몬 문제일까?’ 싶어 찾아봤고, 그중 핵심이 바로 테스토스테론이란 걸 알게 됐죠. 특히 남성 건강뿐 아니라 여성의 근력 유지와 활력에도 중요한 역할을 한다고 하더라고요. … Read more