“고기 먹으면 안 된다던데…” 혹시 이 말, 누가 한 번쯤은 들어보셨죠? 고지혈증이 있다면 정말 육류를 멀리해야 할까요? 진실을 파헤쳐 봅니다. 고지혈증 환자도 고기 먹어도 될까요? 안녕하세요! 건강 관리에 진심인 여러분께 오늘은 정말 많은 분들이 궁금해하는 주제를 가지고 왔어요. 저도 예전에 가족 중에 고지혈증 진단을 받은 분이 계셔서, 식사 준비할 때마다 “이 고기 먹어도 될까?” 고민한 … Read more
혹시 나도 모르게 고지혈증을 악화시키는 음식을 매일 먹고 있다면…? 이 글을 보면 놀라실 수도 있어요. 고지혈증 환자가 절대 먹으면 안 되는 음식 5가지 안녕하세요, 건강한 삶을 위한 블로그를 운영 중인 30대 직장인입니다. 얼마 전 회사 건강검진에서 ‘고지혈증 의심’이라는 판정을 받았는데요. 솔직히 충격이었어요. 운동도 꾸준히 하고 있었고, 나름 식단에도 신경 쓴다고 생각했거든요. 그런데 알고 보니 제가 … Read more
여러분, 조용히 쌓이는 LDL 콜레스테롤, 지금도 심장병 시계를 앞당기고 있을지도 모릅니다. LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 7가지 생활 습관 안녕하세요, 30대 젊은 의사로 내과 진료를 하면서 많은 분들이 심혈관 건강에 대한 불안을 털어놓는 걸 듣습니다. 특히 ‘LDL 콜레스테롤’이 높다는 말을 듣고 걱정하시는 분들이 정말 많아요. 하지만 다행히도 이 수치는 일상 습관만으로도 충분히 개선될 수 있답니다. 오늘은 … Read more
“건강검진 결과에서 중성지방 수치가 높다고요? 이게 뭘 의미하는지, 무심코 넘기면 큰일 납니다!” 중성지방 수치, 왜 높아지는 걸까? 안녕하세요, 내과 전문의이자 건강 정보 블로거로 활동 중인 이지훈입니다. 요즘 진료실에서 정말 자주 듣는 질문이 있어요. “중성지방이 높게 나왔는데, 이거 꼭 치료해야 하나요?” 사실 이 수치는 단순한 숫자 같지만 우리 몸속 대사와 건강 상태를 그대로 보여주는 지표 중 … Read more
고지혈증 없이 오래 살고 싶다면, 지금 바로 식단부터 바꾸세요. 진짜 효과 있는 음식만 정리했습니다. 콜레스테롤 HDL 높이고 LDL 낮추는 진짜 음식들 안녕하세요, 영양학적으로 검증된 정보를 전하는 블로그에 오신 걸 환영합니다. 제가 실제로 임상영양사로서 다양한 환자들을 상담하면서 느낀 가장 큰 공통점은 바로 혈중 콜레스테롤 문제였어요. 특히 LDL(나쁜 콜레스테롤)이 높은 분들이 너무 많더라고요. 그런데 다행히 식단만 잘 … Read more
겉으론 멀쩡해 보이는데, 어느 날 갑자기 뇌졸중이나 심근경색이 찾아온다면? 고지혈증이 그렇게 무섭습니다. 고지혈증 왜 위험할까? 원인과 증상 안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 평소에 걱정하고 있던 건강 이슈 중 하나인 고지혈증에 대해 이야기해보려고 해요. 며칠 전 건강검진을 받고 의사 선생님께 “콜레스테롤 수치가 좀 높네요”라는 말을 듣고 나니, 괜히 불안하더라고요. 증상도 없는데 왜 그렇게 위험한 건지 궁금해서 하나하나 … Read more
여러분, 혹시 콜레스테롤 수치 때문에 병원에서 약 복용을 권유받은 적 있으신가요? 약 없이도 콜레스테롤을 낮출 수 있는 방법이 있다면 알고 싶지 않으세요? 안녕하세요! 요즘 건강검진을 받고 나서 깜짝 놀라셨던 분들 많을 거예요. 저도 얼마 전에 콜레스테롤 수치가 살짝 높다는 결과를 받고 한동안 머리가 복잡했거든요. 그런데, 꼭 약을 먹어야 할까? 하는 생각이 들더라고요. 그래서 직접 다양한 … Read more